Webで公認スポーツドクター研修会 2022
毎日、本当に暑いです。。。
さて、今晩は日本スポーツ協会公認スポーツドクター研修会をWebで受講しています。
アンチドーピングと熱中症のお勉強をしました。
●トレーニング開始４時間前に400mlぐらい摂取すること
●2週間ぐらいは暑い環境で練習を行い、体を慣らすこと
●水分や電解質の補給計画を立て、補給の練習すること
●ウォーミングアップで体温を上げないようにすること
●体温上昇がしにくいユニホームの調整をすること
●日焼け止めはグリースタイプを使用しないこと
●帽子を装着し、サングラスはカテゴリー3を使用すること
また熱中症になったアスリートに対する冷水浸漬法CWIについてなど、、、勉強になりました！
4年間で４単位取得が更新条件です。
明日、残り2単位を取得してしまいたいと思います！
